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晚上睡覺打鼾怎么解決?睡覺經常做夢應該怎么辦?

晚上睡覺打鼾怎么辦

生活中相信有不少人常常在晚上睡覺時,有打鼾的癥狀,這不僅會影響到身邊人,自己睡覺也是比較危險的,打鼾會引起窒息,還會引起喉嚨有痰,肺部呼吸功能受到影響,長時間下去倒容易導致支氣管功能疾病,晚上打鼾多數是由鼻炎,呼吸系統感染所引起的,都是在晚上睡覺時盡量避免做運動,喝一杯蜂蜜水,滋潤腸胃,如果有鼻炎就要及時的治療,可以按摩自己的太陽穴加快睡眠讓自己在睡眠時盡量不要打寒。

睡覺經常做夢怎么辦

許多人晚上睡覺時常常噩夢連連,不管是好夢壞夢都會影響到人的心和正常的睡眠環境,會對大腦的神經造成一定的危害,實際上晚上經常做夢都是由于腦神經興奮導致,不睡覺前看恐怖片或是睡覺前沒有注意好個人的休息,在睡覺時要建議大家不要長時間面對電腦,睡覺前不要玩手機,盡量的不要把手機放在床頭,因為輻射會干擾到腦電波產生一些噩夢的形象,對大腦神經有很不好的影響。

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