如何才能泡出最佳的檸檬水？不適宜喝檸檬水的人群有哪些？

如何泡出最佳的檸檬水

1、選擇新鮮的檸檬，因為干檸檬片中的VC乎都流失了。

2、水溫最好控制在60-70度，水太涼，香味不容易出來。而沸水煮泡，又會變得很苦。

3、淡檸檬水最適宜，用一大片鮮檸檬泡一大杯水(大約1升左右)，不酸不澀，還比較清香，而且能量也幾乎可以忽略不計。

不適宜喝檸檬水的人群有哪些

有人喜歡泡水時多放檸檬片，而為了平衡酸味，往往會加入糖或蜂蜜。

這樣一來，淡甜的檸檬水的能量就會提高，而對于想減肥的人士，不宜不過飲用。

還有胃酸過多，消化不良的人也不建議喝酸性濃度比較高的檸檬水。

相反，不加蜂蜜和糖的淡檸檬水，除了熱量很低外，獨特的風味，而且還含有鉀、維生素C以及類黃酮類物質。也適合高血壓、心血管疾病、糖尿病等慢性病人群。

標簽：不適宜喝檸檬水的人群有哪些如何泡出最佳的檸檬水干檸檬片淡檸檬水

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