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菠蘿熱量高嗎,減肥期間能吃嗎,菠蘿熱量高不高


(資料圖)

菠蘿的熱量是多少?

營(yíng)養(yǎng)成分 含量(每100克) 熱量 41.00大卡 碳水化合物 10.80克 脂肪 0.10克 蛋白質(zhì) 0.50克 纖維素 1.30克

菠蘿屬于低熱量還是高熱量

低熱量熱量:41 大卡(100克可食部分)菠蘿果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶,能幫助蛋白質(zhì)的消化,能分解魚(yú)、肉,適合吃過(guò)大餐后食用。擴(kuò)展資料:有些水果吃起來(lái)甜滋滋的,其實(shí)含糖量不超過(guò)10%,熱量每100克不超過(guò)36千卡,比如西瓜、草莓、木瓜、杏。也有些水果吃起來(lái)不怎么甜,甚至還很酸,含糖量卻不少,比如火龍果、山楂、人參果、百香果。尤其是山楂,明明吃起來(lái)酸酸的,含糖量卻超過(guò)20%,每100克熱量高達(dá)95千卡。有些水果非常實(shí)在,不欺騙味蕾,吃起來(lái)甜,熱量也高。比如熟透的櫻桃、菠蘿、石榴、芒果,含糖量為10%~14%,柿子、鮮棗、荔枝、榴蓮、菠蘿蜜、甘蔗、香蕉,含糖量高于15%。參考資料來(lái)源:人民網(wǎng)-水果甜不一定熱量高參考資料來(lái)源:搜狗百科-低熱量食物

菠蘿的熱量 吃了到底容易發(fā)胖嗎?

你要是單一攝入菠蘿,沒(méi)多少熱量。你要是今天已經(jīng)吃了魚(yú)肉雞,還來(lái)一個(gè)菠蘿,你放心,一定會(huì)胖,沒(méi)毛病。

菠蘿可以減肥嗎 菠蘿的熱量

是屬于熱量低的一種食物,適合減肥期間食用!減肥要營(yíng)養(yǎng)均衡,少食多餐!結(jié)合運(yùn)動(dòng)!

一個(gè)菠蘿的熱量是多少?

29千卡/100克,菠蘿最好在飯后半小時(shí)再吃,它是可以幫助消化的。

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