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延緩衰老的中醫養生法 常見的延緩衰老的食物有哪些?

延緩衰老的中醫養生法

中醫養生對女性抗衰老有獨特功效。按摩可使女性顏面的氣血暢通,臉上的皮膚充滿光澤,可在每天早上起床之后用手摩擦耳朵,再輕輕的牽拉耳朵,然后再按摩頭皮,慢慢梳理下頭發,最后摩熱雙手后擦臉。針灸美容主要是采用針灸的方法來刺激全身穴位,使全身組織有效得到調整,促進血液而使全身的皮膚光滑,白皙。內服一些美容的藥方可有效抗衰老。

常見的延緩衰老的食物

延緩衰老可多吃抗衰老的食物。西蘭花的營養成份很高很全面,是普通菜的好幾倍,里面含有抗氧化物質,對女性具有美容的功效。番茄的抗氧化功能是最強大的,做熟了再吃茄紅素含量會增加好幾倍。燕麥中含有豐富的蛋白質和鈣,是五谷雜糧中最好的抗氧化食物,女性每天喝了燕麥粥后容光煥發。大蒜不但具有抗氧化的功效,同時可促進血液循環,新陳代謝功能也明顯加速。

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