什么是增肌（什么是增肌期）

(相關(guān)資料圖)

1、增加肌肉其實(shí)就是要拋開肌漿網(wǎng)、肌肉充血等原因，而我們拋開了這些原因之后去看肌肉的增長(zhǎng)，其實(shí)肌肉的增長(zhǎng)離不開超量恢復(fù)，也可以說(shuō)超量恢復(fù)就是肌肉增長(zhǎng)的一個(gè)原理。

2、超量恢復(fù)指的就是我們的肌纖維，在我們不斷的運(yùn)動(dòng)健身中被撕裂之后，慢慢地恢復(fù)，然后變成肌肉的一個(gè)過(guò)程。其實(shí)大家也可以將這個(gè)過(guò)程視為一棵樹在削掉一層皮之后，基本上都會(huì)長(zhǎng)出瘤，長(zhǎng)出了瘤，那么樹枝肯定就會(huì)比原來(lái)的更粗一些。

3、當(dāng)然了，肌肉是不會(huì)長(zhǎng)留的，但是肌肉也會(huì)增長(zhǎng)，所以說(shuō)這個(gè)原理是差不多的，舉這個(gè)例子也是為了方便大家的理解。

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