減肥期間便秘怎么辦（減肥期間便秘怎么辦?）

(資料圖)

1、如果便秘多數(shù)是由于飲水過(guò)少運(yùn)動(dòng)過(guò)少，可以多吃蔬菜水果，多飲水多運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。主要是減少飲食外加一些運(yùn)動(dòng)。

2、沒(méi)有吃減肥藥。這樣可以的，那你應(yīng)該多吃一些粗糧，可以多喝蜂蜜水，喝酸奶，這些都有助于排便的。蜂蜜水在減肥期間不能喝的啊。蜂蜜水是可以喝的，而且蜂蜜水具有減肥的功效

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