吃什么減肚腩瘦腿（吃什么減肚腩瘦腿最快）

(資料圖片僅供參考)

1、瘦肚子冠軍：草莓，卡路里：30卡/100g，草莓不僅好吃營(yíng)養(yǎng)，還能有效減掉腰腹部的贅肉。草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質(zhì)，它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，輕松擁有小蠻腰。

2、瘦腿冠軍：西瓜，卡路里：25卡/100g，西瓜中富含酸檸檬黃素，可以排出體內(nèi)使人變胖的鹽分，尤其對(duì)于容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾雙腿線條，塑造腿部肌肉的作用，尤其是對(duì)瘦腿有很不錯(cuò)的效果。

3、瘦全身冠軍：李子，卡路里：36卡/100g，李子也是低熱量水果，它有促進(jìn)消化的作用，對(duì)一些肚腹飽脹、便秘的人來(lái)說(shuō)，是好幫手。因?yàn)槔钭佑邢疟愕淖饔茫墒谷梭w內(nèi)人毒氣排出體外，因此對(duì)減肥瘦身有很大的幫助。并且它富含膳食纖維和維生素C，是夏季減肥水果中的最佳選擇。

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