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泰拉瑞亞手機(jī)版維他命怎么快速得到

兩個(gè)方法：1、修改，這是速度最快的2、聯(lián)機(jī)讓人送維生素貌似有bug，只有通過以上兩個(gè)方法獲得…………

哪里可以獲取維生素B？？

VB1最主要的食物來源是糧谷類，主要存在于糧谷米粒的外層。因此碾磨程度越高，大米中的VB1則含量越低，因此不要吃過于精細(xì)的米，多吃粗糧是最好的補(bǔ)充VB1的方式。含VB1交豐富的食物除了上面說的谷糧類之外，還有動(dòng)物內(nèi)臟（肝心腎）、肉類，豆類，花生。在蔬菜中含量比較高的有芹菜葉和萵苣葉維生素B2的食物來源主要有動(dòng)物肝、腎等內(nèi)臟，以及干酵母，奶、蛋、豆類、硬果類和葉菜類等。維生素A的食物來源：魚肝油、牛奶、胡蘿卜、杏、綠花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋蔥、哈密瓜等。

維生素b族要怎么獲得？

1、維生素B族的食物來源維生素B1 廣泛存在，尤其種子外皮，動(dòng)物內(nèi)臟，瘦肉。蔬菜水果中含量不多。維生素B2 動(dòng)物肝臟，奶類，蛋類，豆類和綠葉蔬菜。維生素B3 廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋類，蔬菜，酵母，蘑菇，花莖甘藍(lán)，全谷及一些水果維生素B5 廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋類，蔬菜及所以含蛋白質(zhì)的食物維生素B6 廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋黃，蔬菜，魚類，全谷，豆類維生素B7 廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋黃，蔬菜，酵母，水果，糙米維生素B12 來源于動(dòng)物性食品，肝臟，蛋黃，肉類，貝殼類，乳及乳制品中含少量維生素B9 動(dòng)物肝，腎，雞蛋，豆類，酵母，堅(jiān)果類，綠葉蔬菜和水果2、酵母：完整的天然維生素B族之源“而事實(shí)上，幾乎只有酵母、肝臟、米糠、麥芽等四種食物中含有完整的維生素B族?！保ㄕ园⒌吕沾骶S斯所著《吃的營(yíng)養(yǎng)科學(xué)觀》）其中以酵母含量最為豐富，比例更為合理。而且酵母中B族維生素是以磷酸酯的形式存在，更容易被人體吸收利用。如果大家用過一些昂貴的天然維生素B族，大家不妨回家仔細(xì)看看其說明書中的介紹，都會(huì)注明是來源于特別培植的酵母。

艾蘭得b族維生素怎么樣？能買嗎?

很好的啊，所以是可以買的哦

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下一條：比音勒芬是哪國(guó)品牌男裝，男士衣服品牌十大排名

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