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怎樣踢足球

1.足球的基本技術(shù)足球的基本技術(shù)分為踢球、停球、頂球、運(yùn)球、搶截球、假動(dòng)作、擲界外球和守門員技術(shù)八種。踢球在比賽中主要用于傳球和射球，是場(chǎng)上同伴聯(lián)合起來的“語言”。踢球時(shí)，要?jiǎng)幼魇炀殹㈧`活、快速、準(zhǔn)確、力量恰當(dāng)。對(duì)傳來的球，運(yùn)動(dòng)員有目的地用身體合理部位，把運(yùn)動(dòng)中的球停住，并使其落在所需要的控制范圍內(nèi)稱為停球或接球。停球本身不是目的，而是為了更好的傳球、運(yùn)球、過人或射門。頂球被稱為運(yùn)動(dòng)員的 “第三只腳”，利用頭球還能制造更多的射門得分機(jī)會(huì)。運(yùn)球即我們平時(shí)所說的“帶球”，是運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)中用腳連續(xù)推撥球，使球處于自己控制范圍內(nèi)的觸球動(dòng)作。利用帶球可以變換進(jìn)攻的速度和調(diào)節(jié)比賽節(jié)奏；在對(duì)方緊逼和密集防守情況下，帶球過人可以擺脫對(duì)方的阻截，或誘使對(duì)方離開防守位置，打亂對(duì)方防守陣形，突破對(duì)方防線，為傳球或射門創(chuàng)造有利條件，一切戰(zhàn)術(shù)配合和個(gè)人突破都來自運(yùn)球。搶截球是一種有用的防守技術(shù)，搶截到球，即可由防守轉(zhuǎn)為進(jìn)攻。假動(dòng)作是自己在做真動(dòng)作之前，所做的一種虛假動(dòng)作，可以麻痹和迷惑對(duì)手，從而達(dá)到自己預(yù)想的運(yùn)球目的。擲界外球，是重新組織進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，擲界外球可以不受越位規(guī)則的限制。因此，如在對(duì)方罰球區(qū)附近擲界外球，就可能制造一次很好的射門機(jī)會(huì)。守門員是全隊(duì)最后一道防線，守門員技術(shù)的好壞，直接影響比賽的勝負(fù)。這八項(xiàng)技術(shù)缺一不可，一個(gè)隊(duì)員只有把各種技術(shù)融為一體，才能完成比賽的需要。2.足球的戰(zhàn)術(shù)足球戰(zhàn)術(shù)可分為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)兩大系統(tǒng)，其中包含個(gè)人和集體的戰(zhàn)術(shù)。無論什么樣的進(jìn)攻都是從三個(gè)地區(qū)中施展，即兩個(gè)邊路和一個(gè)中路。防守的全局性戰(zhàn)術(shù)也是三種，即二人盯人防守、區(qū)域盯人防守和混和防守。第三種是前兩種的綜合。足球場(chǎng)上隊(duì)員基本位置的排列、本隊(duì)攻防力量搭配和職責(zé)分工所形成的陣形是戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的體現(xiàn)。陣形是以各位置隊(duì)員排列的形狀或數(shù)量命名的。人數(shù)排列由后向前，分成后衛(wèi)線、前衛(wèi)線和前鋒線。通常用的比賽陣形有：四二四、四三三、四一二三、四四二等。一個(gè)球隊(duì)所采取的陣形主要應(yīng)根據(jù)本隊(duì)隊(duì)員的特長(zhǎng)和與賽隊(duì)的特點(diǎn)來選擇。現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的總趨勢(shì)是總體型全攻全守、攻守平衡，南美、歐洲兩大流派也逐漸相互溶合，相互吸收，取長(zhǎng)補(bǔ)短，形成各具特色的全攻全守型打法。

踢足球怎樣才能踢得好？

①青少年參加足球運(yùn)動(dòng)，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強(qiáng)，足球不光是一項(xiàng)全身性的體育活動(dòng)，還能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，骨密度增大，骨骼的直徑增粗，骨重量增加。②少年經(jīng)常參加足球運(yùn)動(dòng)，將能促使其行動(dòng)迅速，視野開闊，反應(yīng)敏捷，食量增大，新陳代謝加快，機(jī)體抵抗力增強(qiáng)，四肢發(fā)達(dá)，頭腦靈活，肌肉強(qiáng)壯。③有助于智力發(fā)展。足球運(yùn)動(dòng)不光是拼體力、拼技術(shù)、拼戰(zhàn)術(shù)，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育起到良好的促進(jìn)作用。所以家長(zhǎng)們不用太擔(dān)心，讓孩子們自有的運(yùn)動(dòng)起來，才是最好的愛!

怎么鍛煉踢足球

要踢好足球 首先要和足球交朋友 要和他有感情 這樣你就已經(jīng)完成了一大半接著 你要知道你喜歡打哪個(gè)位置 然后知道自己是喜歡盤帶還是更喜歡傳球，確定之后多看球星的視頻 學(xué)習(xí)學(xué)習(xí) 然后多玩點(diǎn)足球游戲 熟悉套路 增加大局觀最后 多多練習(xí) 多打比賽 沒有事情就和球一起耍 培養(yǎng)球感『首先』:你的射門要有一定的力量!1.腿部力量練習(xí)（建議:平時(shí)練習(xí)蛙跳，增加腿部肌肉結(jié)實(shí)）力量在于平時(shí)練習(xí)、2.發(fā)力問題 （建議:小腿＆大腿一起擺，速度會(huì)很大）的確，只有腿的速度出來了，才能有球的速度．踢出球來很有力量的，周圍有對(duì)方隊(duì)員的時(shí)候盡量要快速出球，這就要求用小腿的力量了．『其次』:球性問題——對(duì)球的熟悉程度！【平時(shí)多顛顛球 練習(xí)踢球的基本動(dòng)作】『重點(diǎn)』:射門問題——射門技術(shù)一般的:射門之前身體是要有轉(zhuǎn)動(dòng)的（除非是腳尖捅，一會(huì)討論），射門時(shí)要轉(zhuǎn)30～45度角，這是由于身體自然轉(zhuǎn)動(dòng)造成的，（而且罰任意球的時(shí)候助跑的角度與出球角度之間一般有45度），這個(gè)與個(gè)人踢球習(xí)慣有關(guān)，但是多少都會(huì)有轉(zhuǎn)動(dòng)．其實(shí)最后出球的方向還是看腳與球接觸的部位，【一般都是踢球的正中部】——『起球要吃準(zhǔn)部位』『這樣球的線路比較穩(wěn)定，方向也便于掌握』關(guān)于腳尖捅射的問題．我自己用腳尖捅進(jìn)過不少球，其實(shí)腳尖捅球優(yōu)勢(shì)在于出球速度快，球速也快，而且很突然，沒有任何前兆．【2002年世界杯上Rnnaldo進(jìn)的那個(gè)球就是典型代表．】可是，腳尖捅球方向不好掌握，所以在正式比賽中也很少有人采用．．．還有，射門方向的問題，其實(shí)射門射遠(yuǎn)角是很容易進(jìn)的（當(dāng)然，是在我們的水平上，跟人家專業(yè)的是不能比的，不過從玩FIFA的經(jīng)歷也可以看出．．）而且，射遠(yuǎn)角還有一個(gè)好處，門將撲出來之后可以有跟進(jìn)的球員補(bǔ)射．．

踢球的一些技巧

展開全部1. 利用速度強(qiáng)行過人：持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結(jié)合方法越過對(duì)手的阻攔。這種方法必須是對(duì)手身后有較大空當(dāng)，且無其他防守者或其他防守者難以補(bǔ)位。2. 利用身體的掩護(hù)強(qiáng)行過人：當(dāng)持球者接近對(duì)手時(shí)減慢速度，側(cè)身靠住對(duì)手以另一側(cè)腳將球撥出，同時(shí)轉(zhuǎn)身將對(duì)手倚在身后。這種方法一是要求持球隊(duì)員有能力倚住對(duì)手而不被對(duì)方擠開，二是將球控制在遠(yuǎn)離對(duì)手—側(cè)，使其伸腳觸 不到球；三是在抵住對(duì)手時(shí)不可將重心失去，否則一旦對(duì)手閃開自己將失去平衡。3. 利用變速運(yùn)球過人；利用運(yùn)球速度的變化，達(dá)到甩掉對(duì)手的目的。有時(shí)用突停突起甩掉對(duì)手，但運(yùn)球者必須能夠很好地控制球和自己的身體，做到球隨人來，人隨球走。4. 利用穿襠球過人：當(dāng)對(duì)手從正面阻攔，距離較近且兩腳開立較大時(shí)，運(yùn)球者可側(cè)身運(yùn)球接近對(duì)手，抓住時(shí)機(jī)將球從對(duì)手兩腿之間推撥過去，身體從防守者側(cè)面越過。這種過人的方法有時(shí)可收到奇效。當(dāng)防守者兩腳開立不大時(shí)，可 利用假動(dòng)作引誘防守者，然后使球穿襠而過。

怎么踢足球才踢得好

你年紀(jì)多大呢？無論技術(shù)如何，身體素質(zhì)必須提上去。22個(gè)人踢100*70m的場(chǎng)地，跑到80分鐘場(chǎng)上就你一個(gè)人還能跑得動(dòng)，就算對(duì)面技術(shù)再好，一個(gè)變向加速也擺脫掉了。當(dāng)你力量好，爆發(fā)力強(qiáng)的時(shí)候，一樣的機(jī)會(huì)，肯定你先爭(zhēng)到球。技巧的話可以看看視屏，多踢多練。也可以學(xué)學(xué)花式足球，每天顛球，這樣球感會(huì)比別人好。