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女人一天要喝多少毫升的水,兒童一天需要喝多少毫升水


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一個人每天至少要喝多少毫升水

人體的需水量水的需求量主要受年齡、環境溫度、身體活動等因素的影響。[1] 人體一天所排出的尿量約有1500毫升,再加上從糞便、呼吸和皮膚等途徑丟失的水,總共消耗水分大約是2500毫升左右,所以,健康成年人每天需水量為2500ml左右,其中飲水約占50%,食物中含的水為40%左右,體內代謝產生的水占10%。[1] 在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml。[1] 在高溫或強體力勞動的條件下,應適當增加。[1] 生病時特別是發燒時也要多喝水,因為體溫每升高1°新陳代謝就加快大約7%。[1]

人每天喝多少毫升的水最好?

分時間段飲8杯水,相當于2000毫升,再加上菜、飯、和湯等加起來的含水量約500毫升,即2500毫升是一個成人一天應補充的飲水量,小孩子有1500毫升就夠了。

一個人一天喝多少水

一般而言,健康成年人每天的確需要補充2000mL左右的水分,但這2000mL水分不一定都由喝水獲得,而應該把食物里的水分一并算進去,這才是正確的保健方法。 扣除由食物中攝取的1000mL~ 1200mL水分,我們每天只要再喝1000mL~ 1200mL的水,平均上午兩杯、下午兩杯,也就足夠了。

成年人一天要飲多少升水?

成年人每天的飲水量是根據身體的水液代謝情況,根據體重和體表面積決定的。可根據體重或體表面積計算:每日需水量(ml)=體重(kg)X40(ml)。每日需水量(ml)=體表面積(平方)X1500(ml)。成年人每天水的攝入量2000--2500ml,其中飲水量1000--1200ml,食物含水量700--1000ml,體內氧化糖、脂肪、蛋白質產生的水300ml.所以,成人每天要喝1000--1200毫升水。祝生活愉快,望采納,謝謝

人一天喝多少水最適當

水果90%以上是水,也就足夠了、運動量:一天不能少于500cc,平均上午2杯、下午2杯、濕度),沒有一個確定的標準值。 喝水的總原則是,我們吃一餐飯,至少可以由食物或湯里攝取到300-400cc的水一般人都認為是喝8大杯其實是錯的、身體健康情況及食物攝取量等而定,而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水分。粗略估計。但是,我們也應該知道,水的需求量必須視每個人所處環境(溫度,我們每天只要再喝1000-1200cc開水。因此,扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分,因該還要把你吃飯時攝取的水一起算進去大部分蔬菜

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